Bạn có biết mình đang GẦY hay đang BÉO không? Test nhé!

Thông qua chỉ số BMI, bạn có thể đánh giá được tình trạng cân nặng của bạn (Gầy hay Béo). Vậy chỉ số BMI là gì?

Chỉ số BMI ( Body Mass Index) là chỉ số được tính toán dựa trên trọng lượng và chiều cao của bạn. BMI cung cấp mức độ gầy béo của bạn từ lứa tuổi 18 đến 65. Nhờ vào sự phân loại trọng lượng này mà có thể xác định các vấn đề liên quan tới béo phì, thừa cân, hay gầy.



TÍNH CHỈ SỐ BMI ?
Dựa vào cách tính chỉ số BMI để xác định tình trạng cân nặng của bạn.
Vào trọng lượng (kg) và chiều cao (cm) của bạn và ấn vào Nút "Let's see"

Trọng lượng (kg)	Chiều cao (cm)	Chỉ số BMI	Lời khuyên

Ghi chú: Công thức này được tính toán dựa trên "Body Mass Index"

BMI	Phân Loại (World Health Organization)
< 20	Dưới chuẩn (Underweight)
20 - 25	Đạt chuẩn (Normal-healthy weight)
25 - 30	Thừa cân (Overweight)
30 - 35	Béo cấp độ 1 (Obese Class I-Béo vừa phải)
35 - 40	Béo cấp độ II (Obese Class II- Béo nghiêm trọng)
> 40	Béo cấp độ II (Obese Class III- Béo rất nghiêm trọng)

Chỉ số BMI lành mạnh là từ 20 đến 25. Chỉ số dưới 20 cho thấy rằng bạn có thể bị suy dinh dưỡng cân nặng. Một giá trị trên 25 chỉ ra rằng bạn có thể bị thừa cân. Tuy nhiên, đây chỉ là một trong nhiều cách để đánh giá cân nặng của bạn để bạn tham khảo.

Nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm nào về cân nặng của mình, vui lòng thảo luận với bác sĩ của bạn để giải quyết tình huống cá nhân cụ thể.